Wehr dich, aber richtig!
Selbstverteidigung für Frauen beim ASV in Aufenau
Was kann ich tun, wenn ich angegriffen werde? Mit dieser Fragestellung setzten sich vierzehn Frauen an sechs Abenden im Selbstverteidigungstraining praktisch und körperbetont auseinander. Unter der Anleitung von Matthias Fischer übten sie, wie man sich wehren kann, auch wenn man keine Kampfsporterfahrung hat. Neben einigen effektiven Techniken spielt die mentale Haltung eine entscheidende Haltung für die eigene Wehrhaftigkeit. Daher wurde auch das Grenzen-Setzen mit lauter und entschiedener Stimme trainiert. Matthias Fischer, der lizensierter Trainer für Gewaltprävention und Selbstverteidigung ist, ging auf Fragen ein, erklärte rechtliche Aspekte und ermutigte die Teilnehmerinnen, sich mit voller Energie einem Angreifer entgegenzustellen. Der Humor kam bei aller Anstrengung nicht zu kurz. Es wurde viel gelacht, besonders beliebt waren die Aufwärmspiele. Das Fazit aller war: Es hat sich gelohnt!
